फोटो: खुले स्रोतों से, मनोवैज्ञानिक ने कहा कि सभी ईमानदारी उतनी उपयोगी नहीं है जितना हम सोचते हैं
यदि पूर्ण और संपूर्ण ईमानदारी हमेशा सर्वोत्तम नीति होती, तो “कुछ चीज़ों को अनकहा छोड़ देना ही बेहतर होता है” जैसी अभिव्यक्तियाँ पीढ़ियों तक जीवित नहीं रह पातीं। सच तो यह है कि सभी ईमानदारी उतनी फायदेमंद नहीं होती जितना हम सोचते हैं, और इसी तरह, सभी चुप्पी उतनी भ्रामक नहीं होती जितना हमें विश्वास करना सिखाया गया है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक मार्क ट्रैवर्स ने फोर्ब्स के लिए अपने लेख में इस बारे में लिखा है। उन्होंने दो ऐसी बातें बताईं जो आपको अपने पार्टनर से नहीं कहनी चाहिए।
उनका कहना है कि शोध से पता चलता है कि कभी-कभी चुप रहना क्रूर ईमानदारी की तुलना में संबंधों को अधिक सुरक्षित रखता है। कुछ मामलों में, “सीधे तौर पर कहने” के बजाय दयालुता और चातुर्य का चयन करने से आपको और आपके साथी दोनों को अधिक लाभ होगा।
और यहां दो चीजें हैं जो मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किसी रिश्ते में अपने तक ही सीमित रखने के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य हैं:
शरीर में परिवर्तन
आपके साथी के शरीर में कुछ अतिरिक्त पाउंड, नई झुर्रियाँ या चकत्ते जैसे बदलाव नज़र आना स्वाभाविक लग सकता है। ऐसी टिप्पणी को कभी-कभी देखभाल के रूप में माना जाता है, जैसे कि आप अपने साथी को अपना ख्याल रखने में मदद कर रहे हों। लेकिन दिखावे के बारे में टिप्पणियाँ, भले ही अच्छे इरादों से की गई हों, को बुराई के रूप में माना जा सकता है। फ़ैमिली, सिस्टम्स, एंड हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 55% लोगों को अपने साथी के साथ अपने वजन के बारे में बात करने के बाद बुरा महसूस होता है। इसके अलावा, यह सच है, भले ही बातचीत कैसे प्रस्तुत की गई हो।
असंरचित आलोचना
यदि आपके साथी के बारे में कुछ ऐसी बातें हैं जो आपको पसंद नहीं हैं तो यह सामान्य है: तनाव से निपटने का उनका तरीका, काम को टालने की उनकी प्रवृत्ति, उनके दोस्त या कुछ आदतें। कभी-कभी आप इन शिकायतों को आवाज़ देना चाह सकते हैं। ऐसा लगता है कि ईमानदारी को इसकी आवश्यकता है। हालाँकि, मददगार स्पष्टवादिता और अनावश्यक आलोचना के बीच एक महीन रेखा होती है।
यदि आपके शब्द आपके साथी को एक बेहतर इंसान बनने में मदद करने की ईमानदार इच्छा से नहीं आते हैं, तो उन्हें रचनात्मक रूप से स्वीकार किए जाने की संभावना नहीं है। बिहेवियर थेरेपी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आलोचना कैसे प्राप्त की जाती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कैसे प्रस्तुत किया जाता है। यदि कोई साथी शब्दों में शत्रुता महसूस करता है, तो यह रिश्ते की संतुष्टि और समग्र कल्याण को कम कर देता है। दूसरी ओर, रचनात्मक प्रतिक्रिया रिश्तों को मजबूत बनाती है।
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