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माता-पिता के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए, एक व्यावसायिक चिकित्सा सहायक ने सरल लेकिन प्रभावी सलाह साझा की
कई माता-पिता के लिए, बच्चों के साथ दोपहर का भोजन या रात का खाना एक वास्तविक चुनौती बन जाता है, खासकर अगर बच्चा नए व्यंजन आज़माने से इनकार करता है। टिकटॉक पर एक व्यावसायिक चिकित्सा विशेषज्ञ का हवाला देते हुए आरबीसी-यूक्रेन बताता है कि बच्चे नए उत्पादों को आज़माना क्यों नहीं चाहते हैं।
बच्चों का खान-पान व्यवहार
जैसा कि विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, यह व्यवहार बच्चों के लिए बिल्कुल सामान्य है, खासकर 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए। मुख्य बात यह है कि बच्चा सक्रिय रहे, अच्छा महसूस करे और संतुलित आहार ले, यानी प्रत्येक मुख्य समूह से कम से कम एक भोजन खाए: सब्जियां और फल, प्रोटीन, अनाज, डेयरी उत्पाद या उनके विकल्प।
हालाँकि, माता-पिता के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए, एक व्यावसायिक चिकित्सा सहायक ने कुछ सरल लेकिन प्रभावी सलाह साझा की है। वह आपके बच्चे की थाली में हर भोजन के समय नया खाना रखने की सलाह देती हैं, भले ही बच्चा उसे न छुए।
बच्चों के साथ काम करने का 18 साल का अनुभव रखने वाले विशेषज्ञ ने बताया, “स्वाद बदलता है, लेकिन केवल तभी जब भोजन पास में रहता है।”
उनके अनुसार, एक बच्चे को किसी नए उत्पाद के साथ सहज महसूस करने और उसे आज़माने का निर्णय लेने में 20 से अधिक प्रयास लग सकते हैं। इसलिए, यदि बच्चा पकवान को हटा देता है या अनदेखा कर देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे यह पसंद नहीं है, उसे अभी इसकी आदत नहीं है।
अपने वीडियो में, विशेषज्ञ ने अंगूर के साथ एक प्रयोग दिखाया: उसने लगातार 11 दिनों तक एक बच्चे की प्लेट में जामुन डाले। पहले तो बच्चे ने उन पर ध्यान ही नहीं दिया, फिर उसने उन्हें चखा, उगल दिया और फिर मजे से खा लिया।
चिकित्सक ने कहा, “भोजन पर जोर देने या उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस इसे प्लेट पर “जीवित” रहने दें। लक्ष्य इसे तुरंत पसंद करना नहीं है, बल्कि बच्चे को सुरक्षित महसूस कराना है।”
उन्होंने यह भी कहा कि यदि कोई बच्चा लगातार अधिकांश खाद्य पदार्थों से इनकार करता है या बनावट या गंध के प्रति गंभीर संवेदनशीलता रखता है, तो यह चयनात्मक आहार विकार (एआरएफआईडी) या संवेदी हानि का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
इस टिप को पहले ही टिकटॉक पर सैकड़ों-हजारों बार देखा जा चुका है, माता-पिता ने ध्यान दिया कि “हमेशा मौजूद” भोजन पद्धति वास्तव में बच्चों को बिना किसी दबाव या आंसुओं के धीरे-धीरे नए स्वाद के डर पर काबू पाने में मदद करती है।
