फोटो: खुले स्रोतों से हाइज दर्शन का पहला नियम धीमी प्रक्रिया के पक्ष में मल्टीटास्किंग से इनकार करना है
नवंबर को पारंपरिक रूप से सबसे काला महीना माना जाता है: सूरज गायब हो जाता है, और शरद ऋतु के रोमांस की जगह लंबे समय तक रहने वाले भूरेपन ने ले ली है। यदि आप घर में खुशियाँ पाने और मौसमी उदासियों को दूर करने का कोई रास्ता तलाश रहे हैं, तो हाइज के डेनिश दर्शन की ओर रुख करें। आरबीसी-यूक्रेन बताता है कि कैसे यह लोकप्रिय प्रवृत्ति आपके नवंबर को वर्ष की सबसे गर्म अवधि में बदल सकती है।
सचेतन धीमा हो रहा है
हाइज दर्शन का पहला नियम धीमी प्रक्रियाओं के पक्ष में मल्टीटास्किंग से बचना है। गर्म पेय तैयार करना दो मिनट तक नहीं चलना चाहिए, बल्कि एक अनुष्ठान होना चाहिए। एक सुंदर कप और अपने पसंदीदा कंबल का उपयोग करके कोको या हर्बल चाय बनाएं। यह आपके मानस को “घर पर खुशी ढूंढें” मोड में जाने में मदद करेगा।
यह सचेत धीमापन चिंता से राहत देता है। अपने आप को थोड़ा आराम दें और बारिश देखते हुए अपने हाथों में मौजूद कप की गर्माहट का आनंद लें।
प्रकाश का जादू
डेन जानते हैं कि तीव्र ओवरहेड प्रकाश व्यवस्था आराम को ख़त्म कर देती है। गर्म पीले लैंप, फर्श लैंप और मोमबत्तियों का उपयोग करें। मोमबत्तियाँ हाइज का केंद्रबिंदु हैं। वे गर्मजोशी, सुरक्षा और एकजुटता का प्रतीक हैं। लिविंग रूम और बेडरूम में हल्की रोशनी के कई जोन बनाएं।
विभिन्न स्तरों पर स्थित कई प्रकाश स्रोत अंतरिक्ष को दृष्टि से गर्म करने और एक अंतरंग, आरामदायक वातावरण बनाने में मदद करेंगे। यह तब महत्वपूर्ण है जब नवंबर में दिन के उजाले के घंटे बहुत कम होते हैं।
संवेदी सद्भाव
हाइज न केवल आप जो देखते हैं उसके बारे में है, बल्कि आप जो महसूस करते हैं उसके बारे में भी है। अपने आप को ऐसी चीज़ों से घेरें जो स्पर्श करने में सुखद हों: ऊनी मोज़े, बड़े बुने हुए कंबल, मुलायम तकिए। “शरद ऋतु” सुगंध दर्ज करें: दालचीनी, लौंग, चंदन, पाइन सार। ऐसी सद्भावना बनाने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपको मिलेगा – कंबल से लेकर सुगंधित मोमबत्तियों तक – रोज़ेटका पर घरेलू उत्पाद श्रेणी में।
यह एक संवेदी चिकित्सा है जो मौसमी भावात्मक विकार से निपटने में मदद करती है। आपका शरीर गर्मी और कोमलता पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे आपको बाहरी उत्तेजना की आवश्यकता के बिना घर पर खुशी पाने में मदद मिलती है।
गोपनीयता के लिए आदर्श स्थान
हर घर जहां हाइज दर्शन राज करता है, उसका अपना “कोकून” होता है – एक छोटा, आरामदायक स्थान जो विशेष रूप से आराम करने, पढ़ने और इस तरह की चीजों के लिए होता है। यह खिड़की के पास एक कुर्सी हो सकती है, जिसमें तकिए लगे हों, या सोफे पर किताबों के लिए शेल्फ वाला एक कोना हो सकता है।
इस स्थान को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें। यह आपका किला होना चाहिए, जहां आप बाहरी दुनिया के शोर और तनाव से छिप सकते हैं, खासकर जब गिरते पत्ते आपको छिपने के लिए मजबूर करते हैं। मनोवैज्ञानिक आराम बढ़ाने के लिए यह व्यावहारिक सलाह है।
मात्रा नहीं गुणवत्ता
हाइज आहार के बारे में नहीं है, बल्कि भोजन के आनंद के बारे में है। यह घर का बना दालचीनी रोल, गाढ़ा गर्म सूप या आपका पसंदीदा पेय हो सकता है। मुख्य बात यह है कि इसका धीरे-धीरे और बिना किसी अपराध बोध के आनंद लेना है।
हाइज दर्शन का यह हिस्सा हमें याद दिलाता है कि साधारण सुखों के माध्यम से आत्म-देखभाल घर पर खुशी पाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह एक अनुष्ठान है जो विश्राम को बढ़ावा देता है।
प्रियजनों के साथ साझा किए गए पल
परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताएं: एक साथ खाना बनाएं, बोर्ड गेम खेलें, या बस चैट करें। ये क्षण भावनात्मक संबंधों को मजबूत करते हैं और खुशी लाते हैं।
आत्मा के लिए संगीत
आपकी पसंद की धुनें आपके मूड को काफी बेहतर बना सकती हैं। अपने पसंदीदा गानों की एक प्लेलिस्ट बनाएं या अपने मूड में लाने के लिए थीम वाले चयन ढूंढें। संगीत आपको आराम करने और सकारात्मक मूड में आने में मदद करेगा।
याद रखें कि हाइज केवल सजावट के बारे में नहीं है, बल्कि सबसे ऊपर, जीवन के प्रति दृष्टिकोण के बारे में है। अपने घर में आराम पैदा करके, आप आंतरिक शांति और खुशी के लिए भी जगह बना रहे हैं। यदि आप आराम पैदा करने या अपने स्थान को व्यवस्थित करने के लिए नए तत्वों की तलाश कर रहे हैं तो एक सॉकेट काम में आ सकता है। और हर नवंबर की शाम आपके लिए खुशी और सद्भाव लेकर आए।
टिप्पणियाँ:
